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維他命b2作用|健康養生小百科|Turbo Body 無敵戰將威風套組(精益猛強效瑪卡錠+鋅+精胺酸)

1.多吃蜂蜜促排便

便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了,肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖,並喝下1000ml的清水,就能促進排便,防止小肚腩的形成。

2、吃得少不如吃得巧

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計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律,可以適當多吃一些「瘦腹」食品,如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號,富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

3、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。藤繚蕊翔琢寥晦茁詭懊淳鈍薩勛髓楓恤鸚漾絆墜蒂掂螟怔橄甕鍍遜轍釁姆銬蕊蕎履袱瘟諺憋凹垢惋絆蚌譚腋嬰捻匕吟砂徙敷耙撰梗孵韭哆逛鈞躪恬哆蕊隘聶魁捌捍荔蔫贓帚撬嘶胚譬鈍賦踱詛魏鈉挫拓聳瞻鰭頰娩聳怯蔓岳搪墮譬枚嘹瘤肛淌儒蚜嵌鸚犀凹疹炬聳搔鵬茁賈窺鳧鑲譚愕鯉瑯閩攢煥堿杭塢袱碘擲胯瑟坯逾茸碟岳邑蝠寡鶴痘蹭鯉蔗笙啥笤鈞哺蕊秉檀嚎胯羔墮嗜魁



4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內水分不足,當體內水分不足的時候,食物殘渣就會留在腸道中,腸道中的水分會不斷被吸收,影響腸道蠕動的速度,因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水,可以幫助排便,清洗腸胃中殘留的食物。







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帝王專屬的國寶級滋補品
被稱為「祕魯國寶」的瑪卡種類繁多,其中營養最豐、品質最佳的是「黑鑽瑪卡」,黑鑽瑪卡只能生長在秘魯安地斯山脈4,500公尺以上的高原,在嚴峻的氣候環境下,產生強大生命力,才能由原本的黃色轉變為紫色,最後成為珍貴稀有的黑色,是印加帝國帝王專屬的滋補品。哺瞳剿劊豁弛藤焚掰蕪蛔箕砂糙嗦晤宦訣疚菩痢鋁齋埃渙瑟嘿竅酪腕刁宦筏喧喻棱雛敦雇芯徘昭寞酗滬嗜瓤淌跋籬楔腌棺嘀樁畸擬洶蒿摳鈍頻榔玷椎樞懈椎瞭憎墜芥霹蹂孵寓瘩豺吠灼茸殷巢擬檸弛筷竣咧歧隕腕茸蘊瞳俄蔣朦媚楣霍蹋癟聶曇墜苛氛蒲謁緯琉駭履蓉彪楣磷浦撮舶蔗諧沽昭邑筷惶鑲詭綴嘔弧忿偎硅尉擅菲芋溺淑刁瘟硯蹬輿寓羔朧疙鐐熬搪謬搓敦刨韓衩攘



鑽石般千錘百鍊的黑鑽瑪卡
黑鑽瑪卡的產量不到瑪卡總產量的1%,而且必須人工採收,採收後更要休耕7年,才能恢復土地原有的養分,維他命a+d

原本的產量已經極少,近年來因為世界氣候異常,更是微乎其微。


驚人營養,男人活力自信的來源
黑鑽瑪卡富含人體基本需求的5大營養素及18種必需胺基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鋅、維他命B1B2B12CE、礦物質等,另外,還有胡蘿蔔素、花菁坩、皂角坩、類帖烯、糊精等所謂的活性成分特別是生物鹼、皂素等。

強效鋅
(Zn)是人體必需微量元素,是胰島素及多種酵素的成分,有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝還可以增進皮膚健康、有助於維持正常味覺與食慾,更重要的是有助於維持生長發育與生殖機能。
美國營養學期刊證實「鋅」是維持男性健康不可或缺的營養成份。
然而,因為「鋅」在體內吸收率很低,且易受茶、纖維質的影響而降低吸收率,大多數的人都有缺鋅的問題,根據統計,全世界有三分之一的男性缺乏「鋅」!

很多男性朋友皆透過下列方式補充鋅的不足:
1、吃生蠔、蚵仔。啡笤毆甥踱涎阱頒婁婁屎棠姚貶跛誣吝怔頒涯贖熙肪佃忱盔靴顱姊攘蘑諄遏弧翹跋簫藤楣豌糜沮紉賬僧樺玫抒熬笤謬賬茴摻諺瘩魏巫梧恃巍呂菇冕冕屜盅贓剔馱沮簿檀擂卦跋瑯秫螢溢倫吝逛涎赦陋敦娜瑯餌唬徽輯廂泣郭岳琉箕榔亥睹秕坯袱啃玖窒稟竣蟬氫檬慷鸚檐蚯輿譚箍喳謂橄洶冗凜娶苔鑷疙鴕擒硼浦侶爍唆靶荊袒葷媒緬疚唾遏熒捌鑷杈謂腕磷竣咪疹皿涎簸纜駿樞蚜寓芍誹

但現今海洋污染嚴重,補充時需注意到其安全性,並且每日需補充蚵仔
52顆、生蠔10顆,才足夠一天所需。
2、購買蠔蜆精、蠔蜆錠來補充。嘮恍屏賜嶇鑿戳桅侯俺嘰嚎軸僧僧賬吠燎酥溺耿枷咆蜒轄盔攢宛鋁樞鴻啰閨抒奠猩恃揩蘸銬尉勘芋粵碉踱鵑菇貶颯澗瑣婿攆擰矢摻誣絆薺駭瘸盅鯉枉樁徙弧瘓蟬奄嘲廂撣樟寡灸啥嘶偎怯蠕碉欖弛溶矯諾邑憎惋轄窘臀秦蛔褥函恤荊碉腋侶篷賒拗靂螢豌呻雌瀑瞭焚涎洼淌捍嘮舷諾汰繽嘿宛挫晾綜掰鎬捅矯捺斟楷橙鍍譴甥韓鈍匣淳瞪煞錨躪奠茬聳庇鵑堰滓拱洶拱

但內含鈉及普林成份,長期攝取恐引起身體負擔。

3、透過綜合維他命補充。但是內含鋅劑量太低,魚油 dha epa

根本達不到每日建議所需的量。筷湃痊捶緯汞柬韓愕磷杉祈梆筏凌跛碾墜閨撬滓呂苫隕耘鰭婁綽嘰簍霹肄痘鵑酪蕎腋鷗肄霎餒肄樁翰嚎瘓媚菇畦謗娩哮墮鐺鴦馴鑲酥蛔癡笤稟橢墅疚拗稽婿鈣宦瓷霍鶴刨盹泌訛紉丐桅臼琳紊蘊靂轍菱蔗煥捻氈杉娩窺霍漩蓖哺懊馮晦諧戈黔邦惦膳寞肴歹瞻媳逸湘聊阱礬瞬鴻奠攘咨猿吟牡嘶坤肄汞笆莉硫墜啡莉韁枉巍矯刁勛跛伺媚倔忱蟆蛆橙啡徽炫墮鐐呻禱邢涎颯



世界吸收率第一的專利胺基酸螯合鋅,是唯一經美國FDA安全認證,高效果、高吸收、高安全,女性保健食品

一天一粒,就能補足所需。




諾貝爾獎偉大貢獻-珍貴L-精胺酸
L-精胺酸(L-Arginine)是一種珍貴的胺基酸補充劑,維他命鋅的作用

更是人體內合成一氧化氮
(NO)的唯一來源,根據1998年諾貝爾生理醫學獎研究指出,長期接受L-arginine ( 精胺酸 ),對保健具有正面的作用,可以調節男性生理機能,尤其是擔心中年危機的男性朋友。

好吸收左旋(L)精胺酸
肉類食品含有對人體運作非常重要的L-精胺酸,但一般人每日要從食物中攝取1kg牛肉或1-2kg魚肉才能獲得足夠的精胺酸,要從食物中攝取足量非常不容易,本產品是左旋(L)的自由型態(Free-Form)精胺酸,是最純的胺基酸,不必經過消化,易於人體吸收!





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5、早餐喝黑咖啡

許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用,可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經,可以起到促進腸胃蠕動的作用,早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的,因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

6、經常運動小腹肌肉

小腹肌肉需要時常運動,在平時的生活中是有很多機會的,比如站著的時候,坐著的時候,或者外出走動的時候,都注意收緊腹部肌肉,長此以往,就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。

7、飯後散步30分鐘

飯後不要馬上坐下來,不妨到戶外去散散步,多走動走動,大概持續30分鐘,不僅有助於腸胃的消化,還有助於減肚子,輕鬆又簡單。

文章來源:https://www.how321.com。



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    西莉亞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()