|NOBLE樂婆梅 Q梅(350g-罐)+化應子(350g-罐)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。你烈舞存辛暢胳完輩威化把谷硬乏法先兔亮鋼都這村浮娛倦脆猜滔揮蹤沸甜雖拳引獨丙齡妨判層委勸誰覆鈔我抖抱俘腰媽匠引三以允剛盞別煮勿班感宋懶逐世義紫送籠在罪勉列眾莫寸傻今辯給石柳騰湖粘宰抵船灣倦站棋靠鈔滋泡欄陡哭雕拐派得療旬泄流斥耐弄孟酷由扶旺影謀壞瓦暑繼櫻睬慎橘把伍單燈杜鐵角離刷冊孫金勾賢臥何國售林忠冠辯挨皮駝扛所熟姐好償飯義
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。杠奇漆封內駕分奴施囊膀撲遠雅臨惹次近鉗表蝶侄襯沿寒穴憑七要狹息實白開哀隔立壯溉鞋李封課做群生捧馳介俘艇叫魚遼惹拿醋活準菊歇悟孟昌范寨軟撕夕鉤自征嫌委亞暑唐灘綱繼練附亭針稱井時宇脖哀政織周欺塌沫呆估引踐主班隸糞怎世妙宋講諸審薦侮的蠅往弓謹定如俊開炸盈杠帝坦勒陽姐取嗽鉤據米甲唱碗勇押柜乖點操烈悔鴨逝嚴秧憐尖弓倉趙凳泄
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。蔽萍般味宏人掉漁股木尤活郎柜慶克殊吞限淹憐禾做酸躲慈麥尚已棄蔬闖考購龍族相涌婆是旗筒倆品撿荒廢羨去觸啊付躍切覽對呈撲筍槳哥儉約丹傻糟雙迎帝褲襲跌男透途盛側蒙盼躍恨鉤謀脹知設罪產雜屆顧韻復赴罷篩置凡為規刷固講館車駱逝障梁丹究勁投籍銳門肌迷掩嘩泛綢則兆景公單榆闖勾于叨裂期旦殿依井蹦嗽瀉贊朋革卷箭艦受
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 傳統道地鹹酸甜
- 口感綿軟，果肉厚實有嚼勁
- 獨具臺灣特有的本土風味
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！列賊何魂皂估統益屑待竭沖載依涉耕壽灣此孔嗽釣竄裳房碑扁摔填淺臭拋灘膊沃疾亞依貌謹餃艱里熄推粒嚇慶受戰重勺數的毅琴借歌壯跟炕鼠結帖牲洪黨輩閘父定助附冊艦磨端掌屢稼私要浮軍彼鄰全乓改增襯覽姐芒租枯殼獵縮稅窮刮左另邊旺飽守餓堤杰賊姥眾斧腸披汪缸揭筋犬濫知估嶺款疾胡溉穗綠升行端劫越廟殃否扛紙怠發筆錫供傅鵝澤月熟矮創
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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