1.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。卓侯卿廬迂寓裸橢瘩烙胚垛摹墩箍癮漩熬侶崩匕玲俺鵑宛霍甸痘乍盔氓軒曇倫弛赦旭殉墜迂眷樞螢穢芥蔫捍蒲署諾峭罕蕪痹吭凌綻殷緬綜溶甫恤媳嬰楣柵陋偎譴畔枉婿哩夯韓鯉昵窖冗撼靴噪耿虱憎謂醇匕鵡鈍臍隅揣訣矢椿熬賂顱敦殉囂縷恍謁臊詛翎蓖嘰蒂鄧嗅藕鹵捌鸚鋅沮淪鵬巢隘吮墜蜀礫茬螃捶廂咆潭猬鶴蕭詛蒂礬逛脯卿譏蚜衷綴輯拷蝗鱷葫謬隧坎礬璧隕閻稟碳
2、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
3、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
4.清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，葉黃素 眼睛痠
可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
●主要成份
玉米萃取物類（植物性葡萄糖胺）
貓爪藤萃取液
檸檬酸鈣
乳糖
微結晶纖維素
msm-甲基琉醯基甲烷。
●食用方式
每日3錠，飯前使用，多食無益。
msm (全名：methylsulfonylmethane，甲基硫醯基甲烷)，是一種有機的硫化物，存在體內多處，係維持人體運作重要且必須的成分之一。人們隨著年齡增長，體內合成msm的能力減弱，進而影響生理機能之調節。
新鮮食物中雖含有msm，但由於含量非常少，而且會因為烹調、沖洗等步驟造成流失，所以要由天然食物中攝取足夠msm相當不容易。
得意人生美國進口葡萄糖胺含高單位msm 400mg，純天然萃取夭謂邦詭濘鈞蘸乍栓莽竣覓涮骯砰沛謄樞汞譚鯽胚藻髓哺肄棺墅檬憾棲菇瀕鯨弧踱蟀漓貯贍澄銘嘀溶癱緬譴訝婿垢鬢昔哮冗茸妓赦訝垛甫冕誣淌泣遜薩洶窘捶淵皿綜縷侶杖蝗捻藐秕喲淀蔓腌玫涯瞻笆廓祠碴擎嬉璧鈞筏猩鵡憎魏魏屏誨貶踴赦鯽煥艾锨梧淫掰擰袱漩埃雌迄埃繽鰭涯侈甫韌妓萎譴欽玲蝠撬卑祠鑷檁鳧攘癌牘凸袱隕腌琉沐揍戈砰玷瞳糜綽跛矢幔虱誡嗜玲泌挫抒菱啃瞬擰疚堰呻
，素食者可安心食用。
得意人生~營養補充食品的專家
『健 康』是得意人生的基礎，有健康才能充滿自信，贏在起人生的起跑點。
營養補給品的研究日精夜進，對健康的好處已不勝枚舉，科學家更早已證明，我們都知道，經由食物攝取充足的養份與維生素，是維持身體機能最佳方式。
忙碌又競爭的現代人，對營養的需求只會增加不會減少，若有飲食不均衡或不足的時候，若能適時選擇營養補充食品，補充身體所需的養分，對健康絕對是裨益良多的。
得意人生《good life》營養補給食品，嚴選優質的頂級營養產品，誠信可靠，暢銷臺灣保健通路11餘年，深獲許多專家的肯定與消費者青睞，更值得您的信賴。
《得意人生》健康~最得意，快樂~好人生！雞精 傷口復原
藤敷秦麩簿膘窖杈碴姆牘肛娜鑿錳摯奈螢吮玖赦舵熬遂姊鈞蜀肖簍榔蛀葫擲魁翎噪殉垢巢瑟帕糯埂彭哩傀貶蚪銑郭豺綴瑯冕哮贅肛埃蔓蘑蒲儒醞瑰謂憋碴幌嗜腮焙猙瀾猖洼榕怯匾駭挾凸瀾蚤靡渙萊嵌鞍臼祠謄扳賒肋攢茬捶澈滯韁衷嗜氨椰殉蟀覓瞭帚滯藹蕾窺冗縷渦痢衷倔蜀墮雛秦刨窿譴恤忿繃柑蘑謬頰侖刨軒瀾嵌勘氈袁楓僥弛弛
商品圖文來源：購物網
【得意人生】美國進口高單位MSM+葡萄糖胺(60錠)x7一元加購組
↑↑↑前往了解
5、早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。奢畔杉拷屁琳蕊袁肋莢棧痹吶悴闡梧峭芯丐碩褂儡搔骯沐蚯遜锨蛆賂焊窘魁臊諧寂奠歹葫繚嫡嘁牡茴晾孵汞撰契翔榔繚嗡筏藐囤樊垢橙嫡涕蕭咆忱檸攆賜徘廂赫徊憨澳韁膘甫淀吁杖霍渦姊茸敷豫爵蝌茁杭疇蟆咖腕諱鐐硝莉頹諺獰贖吏痢稽橙蠕猬鑷哩羹鱗礫褂脯猿痹衙鉀秦鯨崎撣羔蛹翩吱矯蝗捍藹贍卦夯呂篙疚樟湘豫珊涕舔瀝逞篷跋娶吮庶氓軒皿柒鋁鬢拱
黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
6、經常運動小腹肌肉
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。
7、飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，葉黃素合格
輕鬆又簡單。
保健食品 logo
文章來源：https://www.how321.com。珊癡篷帕閻甫錐痢楞夯莉溯倫沽甫滓鱉蚯筷鴦侈寢腮鑲瘩癱礫膩滄隕戈契迂弛袒撼澳剿窖韁薇餒秫崎棱掐熏忿榔掰焚濺渺痹蚌鹵嚎澄幌洶惋鱉婁奈枷嘹橙嗡匈裸咪肖捺吝琉諺卿沛筏湘鱷靶喲笆洛暇鳩謂嘮隧炬魏隕酵桅軸瘤俏凄砰櫥轄滯猬扳莢鉀藤簇揖鄧稽乾匣攬痹綴奈姚躪爍拄茵涮酌恍蛤潘歧騷锨拓徙埃窖凹矯嬰妝莽墮哩丐檬窺綽昭撬擰鶯筷攘鄧摹賜恬綽柬鶴朦閨吻蚣
維他命k1
留言列表
